As práticas corporais orientais promovem diversos benefícios para a saúde física, mental e emocional da pessoa idosa. Por meio de movimentos suaves, exercícios de respiração, concentração e equilíbrio corporal, a atividade contribui para a melhora da flexibilidade, coordenação motora, postura, mobilidade e fortalecimento muscular.

Além dos benefícios físicos, as práticas corporais orientais auxiliam na redução do estresse, ansiedade e tensões do dia a dia, proporcionando mais relaxamento, bem-estar, autocontrole e qualidade de vida.

A prática regular também favorece o equilíbrio e a consciência corporal, contribuindo para a prevenção de quedas e para a manutenção da autonomia e independência na terceira idade.

Os pré-inscritos deverão comparecer ao CISE escolhido (verifique o horário de funcionamento da unidade) em até 48 horas após a pré-inscrição, para confirmação da matrícula e recebimento da data de início das atividades.

O não comparecimento acarretará no cancelamento automático da pré-inscrição.

IMPORTANTE: É obrigatória a apresentação de atestado médico válido por até 12 meses, constando aptidão clínica para realização de atividades físicas.

O envio de imagens, documentos ou informações anexadas indevidamente na pré-inscrição ocasionará o cancelamento automático da inscrição.